アサ＠から広がる可能性

兵庫県知事 齋藤 元彦

朝日と朝ごはんで一日の元気を摂取

朝起きたらまず水を飲んで、BSのワールドニュースを見ています。運動不足が少し気になっているので、時間があるときは、ランニングすることもあります。それから朝ご飯を食べて、仕事に向けて、気持ちを整えていく感じです。

朝食は欠かさず食べるようにしています。なるべく家族と同じ時間に、みんなでわいわいと食べています。ご飯のときは、納豆と卵かけご飯。パンのときは、菓子パン系やトーストが多いですね。今朝はアップルパイに梨、それにトマトと野菜のブレンドジュースとアイスコーヒーでした。実は、このブレンドジュースが朝の定番なんです。ご飯のときもパンのときも毎朝必ず飲んでいますね。

朝は一日の公務の準備時間であり、家族と過ごす大切な時間でもあります。私にとって一番大事な時間です。

自分でドリップしたコーヒーで気持ちをリセット

登庁したらまず初めにコーヒーをドリップします。毎朝、必ず自分で入れています。今日はちょっとしんどいかなという朝も、自分でドリップしたコーヒーを飲むと気持ちが少しリセットされる。こればかりは他の人には任せられない大切なルーティーンです。

実はこのマグカップも自作の立杭焼なんです。丹波でレクチャーしてもらいながら作りました。毎日ブラックで4杯は飲みますね。愛着のあるカップでコーヒーを楽しんでいます。

アサ＠をきっかけに

コロナ禍で夜に飲みに行くことが少なくなったという方も多いのではないでしょうか。同僚や友人とのコミュニケーションの機会が減るなどデメリットもありますが、別の視点でみれば、早く家に帰ることで、家族との時間や次の日への準備の時間ができるという面もあると思います。私自身も、公務で座っている時間が長くて身体のメンテナンスがなかなか難しいのですが、翌日気持ちいい朝を迎えるために、お風呂上がりにストレッチと軽い筋トレをして、12時前には寝るように心がけています。

これからは、朝の時間の使い方を大事に考えていきたいですね。職員の打ち合わせや、県民、企業の皆さんとのミーティングも、朝をうまく活用してはどうでしょう。そうすれば、一日をもっと有効に過ごせるかもしれません。仕事が早く終われば、新しいことにもチャレンジしやすくなります。アサ＠をきっかけに、いろいろな可能性が広がっていくといいですね。

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