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更新日:2024年6月11日

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自宅で実践!「お口のフレイル(オーラルフレイル)」予防

「オーラルフレイル」とは「お口の虚弱」という意味で、年を重ねるにつれ硬い物が食べにくい、食事の時にむせる、口がかわくなど、食べる・飲み込む働きが衰えてくることを言います。

兵庫県では、令和2年度から兵庫県歯科医師会と連携し、高齢者のオーラルフレイル予防に取り組んでいます。年を重ねると足腰の筋肉が衰えていきますが、同じようにお口周りの筋肉も衰えていきます。口の中をきれいにするお口の体操、食事をしっかりかんで食べるなどを毎日の生活の中で取り入れることで、お口のフレイル予防に取り組みましょう。

ささいなお口の衰えに気づいたら、無理のないように、からだとお口の体操、早口ことば、パタカラ体操などを行ってみましょう。

「お口のフレイル」予防に役立つお口の体操やチェック票

令和5年度作成

令和4年度作成

令和3年度作成

令和2年度作成

オーラルフレイル予防指導者用ハンドブック

お問い合わせ

部署名:保健医療部 健康増進課 歯科口腔保健班

電話:078-362-9109

FAX:078-362-3913

Eメール:kenkouzoushinka@pref.hyogo.lg.jp